せっかく順調にグリーンの近くまではきたのに、そこからのアプローチで失敗してなかなかスコアが良くならないと悩んでしまうゴルファーはたくさんいます。

そこで、この記事では、僕の考える失敗しないランニングアプローチについて解説していきます。

この記事を読めば、ランニングアプローチを成功させるために大切な考え方・構えかた・打ち方が分かります。

ぜひこの記事を読んで、グリーンまわりからのアプローチを安定させて、良いスコアでラウンドしてみてください！必ず今までよりもさらにゴルフが面白くなるはずです。

それでは、さっそく解説していきます。

【ランニングアプローチの基本】番手・打ち方・練習方法を徹底解説！

ランニングアプローチとは

ランニングアプローチとは、グリーン周辺からボールを少しだけ飛ばして、その後ボールをころがしてカップに寄せるショットです。

振り幅が少なくてすむのでミスが少ない打ち方で、初心者ゴルファーにもおすすめのアプローチです。

使える場面が限られるショットですが、使う頻度は結構多いです。使える場面では積極的に使うようにしましょう。

ランニングアプローチを使う場所

• ランニングアプローチは、基本的にはすぐそこにグリーンがあるときに使います。（僕の場合は、グリーンまで１０ヤード以内）
• カラーからピンまでがある程度離れている（僕の場合は、１０ヤード以上）
• クラブでボールに直接コンタクトできる状況にボールがある。（ラフにボールが沈んでいる場合はNG）

これらの条件を満たしていれば積極的にランニングアプローチを選択しましょう。

ランニングアプローチのクラブ選択

ランニングアプローチで使うクラブは、一般的にはPW・９~７アイアン。

ボールをどれくらい転がしたいかによって使用クラブが変わります。転がしたい距離が長くなるほど大きい番手を使用しましょう。

ランニングアプローチでは、使うクラブやグリーン面の傾斜などによってもボールが転がる距離が変わります。

ランニングアプローチの構えかた（アドレス）

ランニングアプローチの構えかたで大切なことは、小さく構えることです。

小さく構えることによって、スイング軸が安定して、ボールにしっかりコンタクトできるようになります。

ゴルフでは、ショットを成功させるためにはアドレスが重要です。一つ一つ確認しながら正しい構えができるようにしましょう。

ランニングアプローチの打ち方

ランニングアプローチの基本の打ち方で大切なのはテンポとリズムです。

首の後ろを支点にして、振り子の動きを意識してクラブを動かしましょう。

ランニングアプローチの体の動かし方は、パッティングストロークと同じイメージで背骨を回して上体の回転でクラブを動かします。

ランニングアプローチを行うときの注意点

ランニングアプローチを行うときによくある失敗は、トップとダフりです。

ここでは、ランニングアプローチを成功させるためにミスの原因と改善方法を解説します。

トップの原因

トップの２大原因は、

• 上体の起き上がり
• 目標を早く見てしまう（ヘッドアップ）

です。

上体の起き上がりは、体の回転を途中で止めてしまうことにより、腕とクラブがスムーズに振れなくなってしまうことで起こります。

これらの失敗をしないためには、打ちたい距離と振り幅を合わせて、リズムとテンポを意識してフィニッシュまでしっかり振ることです。

ヘッドアップは、グラブヘッドがボールにコンタクトするまでしっかり顔を残すことを意識するしかありません。

後は、両足の幅を狭くして両つま先を左に向けている構えがとれているかは、しっかり確認しましょう。軸を保ったまま体を回しやすくすることで、顔を残したままでも打ちやすくなるのでヘッドアップしずらくなります。

ダフりの原因

ダフりの２大原因は、

• 体から腕が外れてしまう（手打ち）
• 下半身の横ぶれ

です。

まず、体から腕が外れてしまう原因は、体の回転を使わずに腕を使って打つからです。このような打ち方をしてしまうと、クラブの軌道が乱れてしまいダフりが出やすくなってしまいます。

次に、下半身の横ぶれですが、ストローク中に下半身を使いすぎてしまうことが原因です。下半身がストローク中に左右に動くとクラブの最下点が変わってしまいダフりやすくなります。

まとめ

今回の記事では、ランニングアプローチを成功させるために、

• ランニングアプローチの考え方
• 構え方と打ち方
• ランニングアプローチの注意点

について解説してきました。

グリーン周りからランニングアプローチを使い、しっかりカップにボールを寄せられるようになると、ゴルフのスコアはグッと安定します。

ぜひ、この記事を参考にランニングアプローチを練習してみてください。

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それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。また別の記事でお会いしましょう。